Har du någonsin somnat och förväntat dig att vakna mitt i natten med en lösning eller uppenbarelse? Kanske står du inför en tuff omständighet i ditt liv som du har svårt att förstå eller ett tufft val du måste göra. Om du förstår hur du kontrollerar dina drömmar, då kan dina drömmar vara en källa till kunskap och riktning.
Du kan lära ditt sinne att vara uppmärksam under dina drömmar och till och med att medvetet styra dem genom att använda praxis som verklighetskontroller, avsiktsinställning före sänggåendet och drömjournalföring.
Drömtolkning: Varför drömmer vi och vad betyder det?
Har du någonsin ifrågasatt om du har någon kontroll över dina drömmar eller varför du drömmer? Människor har fängslats av drömmar i evigheter. Forskare har vissa övertygelser om vad drömmar kan representera och hur du kan påverka dem, även om de fortfarande inte helt förstår varför vi drömmer.
Varför drömmer vi?
Flera populära idéer förklarar varför människor drömmer, inklusive:
1. Minneskonsolidering:Drömmar kan hjälpa till att bearbeta och konsolidera våra dagliga händelser och minnen. Medan vi sover kopplar vårt sinne ihop prickarna mellan upplevelser, minnen, känslor och sensorisk information.
2. Känslomässig kontroll:Drömmar kan hjälpa till vid bearbetning av känslor och humörhantering. Det undermedvetna kan bearbeta ångest, trauma, oro och andra känslomässiga händelser genom att drömma.
3. Lösa problem:Våra sinnen kan använda våra drömmar som ett sätt att arbeta igenom problem vi stöter på under dagen. Drömmars märkliga och fantastiska egenskaper gör det möjligt för vår fantasi att bilda nya och ovanliga kopplingar.
4. Meningslöst:Enligt vissa forskare är drömmar slumpmässiga och har ingen verklig betydelse. De är bara en effekt av andra sömnrelaterade procedurer. Även om den är tänkbar, tar denna idé inte hänsyn till hur levande, invecklade och djupt personliga drömmar kan vara för många individer.
Läs även: Varför drömmer vi? En teori om hur drömmen skyddar vår hjärna?
Hur styr man sina drömmar?
Vissa människor ägnar sig åt klarsynta drömmar, en metod för att bli medveten och ta hand om dina drömmar. Du kan bli medveten om dina drömmar och möjligen ha en inverkan på dem om du regelbundet tränar verklighetskontroller, avsiktssättning och meditation innan du lägger dig.
De flesta av oss kommer alltid att finna drömmar gåtfulla och okontrollerbara. Du kan dock lära dig mer om ditt vakna livs känslomässiga upplevelser, förhoppningar, oro och andra element genom att undersöka teman och symboliken i dina drömmar. Att föra en drömdagbok och analysera innebörden kan vara en mycket insiktsfull övning.
Hur man blir klarsynt: Metoder för att hantera och vägleda dina drömmar
Att vara medveten om dina drömmar medan du fortfarande sover är det första steget mot klarhet. Du kan upptäcka strategier för att påverka dina drömmar förutom att bli klar med övning. Här är några tekniker som hjälper dig att ta hand om och förstå dina drömmar:
Kontroller av verkligheten.För att utveckla vanan, fråga dig själv ofta om du drömmer när du är vaken. Denna vana kan aktiveras när du drömmer, vilket gör att du kan känna igen när du sover. För att känna dig viktlös, prova att byta en ljusströmställare, dubbelkolla tiden eller hoppa. Du drömmer troligen om något är fel.
Minns drömmar.Så fort du vaknar, skriv ner dina drömmar i drömjournalen du förvarar bredvid din säng. Genom att göra detta kan du träna ditt sinne att återkalla mer detaljer från dina drömmar. Sannolikheten för att uppleva klarsynta drömmar ökar med din medvetenhet om de tydliga symptomen på en dröm.
Övervägande.Innan du går och lägger dig, föreställ dig att du i dina drömmar vaknar upp och blir sammanhängande. Säg något högt, till exempel 'Jag vet att jag drömmer.' Du kan använda denna avsiktliga avsikt för dina drömmar.
Veracity Steers.Välj ett föremål, till exempel en juvel, för ditt mål. Håll den, titta på den och se dig själv vara klar i huvudet. Genom att fysiskt genomföra din avsikt ökar du dina chanser att få klara drömmar.
Wake Initiated Lucid Dreams (WILDs).När du går och lägger dig, ligg stilla och bibehåll mental medvetenhet även när din kropp går i sömn. Du kan gå direkt in i en klar dröm genom att göra detta, vilket gör att ditt sinne kan gå in i ett drömtillstånd samtidigt som du behåller medvetenheten. Trots att det är svårt kan WILDs resultera i extremt levande, tydliga drömmar.
Du kommer att kunna identifiera när du drömmer och till och med kontrollera dina drömupplevelser med konsekvent användning av dessa tekniker. Även om det kräver engagemang för att uppnå fullständig klarhet, kan även blygsamma förbättringar av medvetande och minne erbjuda en värdefull förståelse för ditt eget psyke och din andliga väg.
Läs även: Vetenskapen bakom klara drömmar
Använd Lucid Dreaming för att få vägledning och personlig utveckling
Har du någonsin ifrågasatt om du har något inflytande på dina drömmar? Ja, det är möjligt att uppnå detta genom Klardrömmande . Med tillräcklig ansträngning kan du till och med avsiktligt kontrollera dina drömmars händelser medan du sover. En användbar teknik för att upptäcka mer om sig själv, möta ångest och släppa lös kreativitet är klarsynt dröm.
Hur man skapar hallucinationer
Du kan försöka med följande metoder för att öka sannolikheten för att du kommer att uppleva klara drömmar:
Verklighetskontroller.Under hela dagen, kolla in med dig själv för att se om du drömmer. Detta är ett beteende som kan hjälpa dig att känna igen när du drömmer.
Drömminne.Så fort du vaknar, registrera dina drömmar i en drömanteckningsbok. Detta förbättrar din förmåga att återkalla drömmar och känna igen återkommande teman i dina drömmar.
Illustration.Föreställ dig att du inser att du drömmer när du går och lägger dig. Ett mantra som 'Jag vet att jag drömmer' bör upprepas. Detta hjälper dig att koncentrera dig på att uppleva klara drömmar.
Wake Initied Lucid Dream eller WILD. När du ligger i sängen, låt din kropp varva ner och ditt sinne förbli fokuserat. Detta gör att du kan gå in i ett klarsynt drömtillstånd direkt från en nivå av medvetande när din kropp somnar. Även om det kräver övning har detta stor potential.
Läs också: Varför drömmer vi?
Möjligheter och utveckling
Möjligheterna är oändliga om du blir skicklig på att drömma klart. En kan:
1. Konfrontera din oro i en säker miljö.Att övervinna dem i dina drömmar kan hjälpa till att sänka ångestnivåerna under dagen.
2. Använd din fantasi.Klara drömmar är bra för att föreställa sig nya koncept, lösningar och konstnärliga eller musikaliska skapelser. Håll en drömdagbok för att få inspiration.
3. Lär dig mer om vem du är.Aspekter av dig själv eller din livsresa kan representeras av saker, människor och händelser i dina klarsynta drömmar. Tänk på betydelsen och de råd som ingår i dina drömmar.
4. Upptäck en känsla av tillhörighet.När du känner dig vilsen eller ensam kan det hjälpa dig att hitta din väg att prata med drömkaraktärer eller din inre guide. Drömmar kan ge svaren du letar efter.
Du kan bemästra konsten att drömma genom att använda teknikerna regelbundet och genom att tänka kritiskt på betydelsen av dina drömmar. Härliga drömmar!
Slutsats
I den här bloggen måste du förstå hur du kontrollerar dina drömmar. Du kan verkligen ha makt över dina drömmar nu när du vet detta. Du kan kontrollera dina drömmar genom att träna ditt sinne att bli medveten och klarsynt under sömnen. Detta kan uppnås med tålamod och övning.
När du inser att du drömmer, börja öva på verklighetskontroller, för en drömdagbok och se vad du kan åstadkomma. Du kan också ta hjälp av DreamApp för att analysera symboliken i dina drömmar. Möjligheterna i din drömvärld begränsas bara av din kreativitet. Varför inte ge det ett försök eftersom du inte har något att förlora? Lyckligast av drömmar och utforskande!
Vanliga frågor
Hur kontrollerar du dina drömmar, särskilt genom tekniker för klara drömmar?
Förmågan att klara drömmar kan förvärvas via en mängd olika metoder, inklusive verklighetskontroller, föra en drömdagbok och dagliga mindfulnessövningar. Dessa tekniker hjälper dig att inse att du drömmer, vilket gör att du kan hantera dina drömmar.
Varför drömmer vi, och hur hänger det ihop med att kontrollera våra drömmar?
Att drömma är fortfarande inte helt förstått, men det tros tjäna flera syften, inklusive bearbetning av känslor och upplevelser. Att lära sig att kontrollera dina drömmar, särskilt genom klara drömmar, kan vara ett sätt att utforska ditt undermedvetna och få insikter i dina tankar och känslor.
Kan kontroll av dina drömmar hjälpa till att tolka drömmens betydelser eller symbolik?
Ja, när du kan kontrollera dina drömmar har du möjlighet att interagera med drömelement och symboler medvetet. Detta kan hjälpa dig att förstå innebörden bakom återkommande teman eller symboler i dina drömmar, ge insikt i dina undermedvetna tankar och känslor.
Vilka är några vanliga tekniker för att uppnå klara drömmar och drömkontroll?
Vanliga tekniker för att uppnå klara drömmar inkluderar verklighetskontroller (som vanemässigt ifrågasätter om du drömmer), upprätthålla en drömdagbok (spela in dina drömmar regelbundet), öva meditation och mindfulness och använda mnemonisk induktion för att förbättra drömminnet.
Är det möjligt att lära sig att kontrollera sina drömmar, eller är vissa människor mer naturligt benägna att göra det?
Även om vissa individer kan ha en naturlig anlag för klara drömmar, kan du lära dig att kontrollera dina drömmar med engagemang och övning. Det kan ta tid och tålamod, men de tekniker och metoder som nämnts tidigare kan vara effektiva för de flesta för att uppnå drömkontroll och klara drömupplevelser.
