1. Introduktion
Har du någonsin märkt hur dina drömmar blir mer intensiva och levande när du är sjuk med feber? Du kan ha haft konstiga och oroande drömmar som kallas feberdrömmar. Här kommer vi att utforska innebörden av feberdrömmar, vetenskapen bakom dem och deras inverkan på individer.
2. Feber Dreaming Meaning
En feberdröms betydelse är subjektiv och varierar från person till person. Feberdrömmar kan vara hjärnans sätt att bearbeta höga temperaturer, vilket resulterar i unika och ofta udda drömupplevelser. Höga feber är kända för att störa REM-sömnen, vilket resulterar i sömnstörningar och konstiga mardrömmar.
Vissa teorier menar att feberdrömmarna är kroppens försök att analysera och integrera de fysiologiska förändringar som sker under sjukdom. Andra tror att dessa drömmar är en manifestation av underliggande känslor eller oro förknippade med sjukdomen.
3. Vetenskapen om feberdrömmar
Feberdrömmar, som observerats i studier från(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]och(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], kännetecknas av sin udda och intensiva natur. Under feberepisoder rapporterar människor ofta om återkommande eller skiftande drömmar som är mer negativa, känslomässigt intensiva och saknar social interaktion jämfört med vanliga drömmar.
Dessa konstiga drömdrag kan orsakas av abnormiteter i hjärnans aktivitet orsakade av febriga temperaturer. Dessa feber-inducerade drömmar, som ofta inkluderar bilder kopplade till sjukdom, tros påverkas av hjärnans kunskap om kroppens feber-inducerade symtom. Störningen av REM-sömn, ett kritiskt stadium för drömmar, orsakad av feber, kan ha bidragit till att dessa drömmar förändrats.
Denna tendens överensstämmer med 'kontinuitetshypotesen' om drömmar, som föreslår att de senaste vakna händelserna påverkar dröminnehållet.
4. Feber Dreams vs. Mardrömmar
Medan feberdrömmar orsakas av feber, kan mardrömmar orsakas av ångest, stress eller trauma. Dessa fruktansvärda och upprörande mardrömmar kan också vara tecken på en sömnstörning, såsom sömnapné eller narkolepsi. Mardrömmar, oavsett ursprung, kan försämra sömnkvaliteten.
Mardrömmar kan minskas genom att minska stressen och utöva god sömnhygien. Kognitiv beteendebehandling kan krävas i svårare situationer. En sömnstudie kan också fastställa om det finns ett sömnproblem eller inte.
5. Feber Dreams vs Lucid Dreams
Drömmaren blir medveten om att de sover under klarsynta drömmar. Vissa klarsynta drömmare hävdar att de har kontroll över sina drömmar. I en studie beskrevs ungefär 40 % av feberdrömmarna som klarsynta. Denna siffra är betydligt högre än de 7,5 % av friska personer som har klarsynta drömmar.
6. Den känslomässiga komponenten i feberdrömmar
A. Känslornas hetta i feberdrömmar
Feberdrömmar representerar undertryckta känslor som vrede, irritation och förbittring i våra vakna liv på grund av samhälleligt tryck eller personlig övertygelse. Även om dessa drömmar kan vara oroande, tjänar de syftet att uttrycka djupa känslor.
B. Emotionellt välbefinnande
De intensiva känslor som upplevs i feberdrömmar kan göra att drömmaren känner sig obekväm och obekväm när han vaknar. Dessa mardrömmar kan också orsaka ökad känslomässig instabilitet, obehagliga tankar och förvirring. Men om man närmar sig med självreflektion kan feberdrömmar hjälpa dig med personlig tillväxt.
7. Orsaker och effekter av feberdrömmar
Underliggande villkor
Naturligtvis är det möjligt att feberdrömmar inte nödvändigtvis är drömmar - åtminstone inte på det sätt vi känner dem. 'Vi vet att människor med andra medicinska tillstånd, såsom encefalopati [sjukdomar som påverkar hjärnans funktion eller struktur], kan ha hallucinationer,' förklarade Dr Rodriguez. 'Hallucinationer kan vara en form av 'vaken dröm' under dessa omständigheter. Detsamma kan man hävda om vi hade feber.
Dålig sömn
Sömnbrist orsakad av sjukdom kan också bidra till udda drömmar. 'Att ha feber är ett instabilt tillstånd som kommer att splittra vår sömn', förklarade Dr Rodriguez. 'Vi vet att patienter med svår sömnapné eller narkolepsi, som båda har en form av sömnfragmentering, har en tendens att komma ihåg mer av sina drömmar.' Dr Rodriguez nämnde också att oavsett om vi har feber eller inte, kommer vi vanligtvis ihåg de mer plågsamma drömmarna, som mardrömmar.
Påfrestning
Även om du inte är febrig kan du ha ovanliga drömmar - speciellt om du är stressad. Enligt Gail Saltz, MD, docent i psykiatri vid NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine och värd för podcasten 'Personology', är drömmar viktiga för att förstå omedvetet tänkande. 'En dröm kan ge ett fönster till omedvetna oro, rädslor, önskningar och så vidare om den tolkas korrekt av en patient och en läkare som arbetar tillsammans', sa Dr Saltz.
8. Hitta mening och vägledning i feberdrömmar
Ta din medicin.
Om du har feber är en av de bästa sakerna du kan göra att ta medicin för att lindra den. Ju tidigare du blir av med din feber, desto snabbare kan du bli av med dina febermardrömmar.
Drick mycket vatten.
När du har feber blir du uttorkad, så drick mycket vätska för att hålla kroppen återfuktad. Detta kommer att hjälpa till att minska febern och, som ett resultat, feberdrömmarna.
Ta ett varmt bad.
Ett varmt bad hjälper dig att bryta febern. Det kan också hjälpa dig att slappna av om du har känt dig orolig efter att ha haft feberdrömmar.
Vila när det är möjligt.
Feberdrömmar kan göra det svårare att sova än vanligt, så om du kan, sov närhelst din kropp behöver. Även om tupplur hela tiden inte rekommenderas under normala förhållanden, är det acceptabelt när du är sjuk.
Innan du går och lägger dig, håll ett öga på vad du konsumerar.
När man har feber och är orolig för feberdrömmarna gäller samma regel som när man har feber och är orolig för feberdrömmarna. Även om du förmodligen inte äter mycket på grund av din feber, bör du ändå vara uppmärksam på hur nära läggdags du äter, eftersom vissa livsmedel kan störa sömnen.
9. Slutsats
Feberdrömmar är unika och intensiva upplevelser när våra kroppar bekämpar infektioner. Dessa drömmar kan ge en inblick i vårt undermedvetna och lyfta fram olösta känslomässiga problem. Individer kan hitta vägledning och insikt för sin vardag genom att utforska symbolerna och teman i feberdrömmar.
Även om de kan vara oroande, är det viktigt att komma ihåg att feberdrömmar är tillfälliga och i slutändan kan bidra till personlig tillväxt och läkning. Genom självreflektion, professionell vägledning och hantering av övergripande välbefinnande kan feberdrömmarna upplevas som en möjlighet till självupptäckt och självförstärkning.
Nu när du har fått svar på varför händer feberdrömmar? Kolla upp(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], en drömordbok för att avkoda feberdrömmarnas betydelse.
10. Vanliga frågor
Varför händer feberdrömmar under sjukdom?
Feberdrömmar uppstår på grund av hjärnans förändrade tillstånd under feber, vilket leder till livliga och bisarra upplevelser påverkade av sjukdomsrelaterad stress och inflammation.
Är feberdrömmar skadliga?
Feberdrömmar är i allmänhet ofarliga. De är ett resultat av kroppens naturliga reaktion på sjukdom och bör avta när febern släpper.
Kan feberdrömmar vara realistiska?
Ja, feberdrömmar kan kännas otroligt realistiska och sudda ut gränsen mellan fantasi och verklighet på grund av den ökade hjärnaktiviteten under feber.
Orsakar alla sjukdomar feberdrömmar?
Feberdrömmar är ofta förknippade med infektioner och sjukdomar som höjer kroppstemperaturen. Det är dock inte alla som upplever dem, eftersom individuella reaktioner kan variera.
Hur kan du hantera feberdrömmar?
Vila och feberreducerande mediciner kan hjälpa till att hantera feberdrömmar. Att ta itu med den underliggande sjukdomen och bibehålla hydrering kan leda till snabbare återhämtning och färre intensiva drömmar.
